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별들이 넘실거리는 바다

요즘 하고 있는 근력운동

탄력 없고 빼빼 마르기만 한 내 몸에 근력을 부여하고자 시작한 웨이트 트레이닝.시작한 지 3주 정도 됐다. 첨엔,스쿼트 60개엘보우 플랭크 60초 씩 3세트 이렇게 두 개만 하다가 지금은,스쿼트 120개런지 40개엘보우 플랭크 90초 씩 3세트리버스 플랭크 70초 씩 3세트 좀 더 화끈하게 하고 싶어서 종목을 늘렸다. 점차 기록도 늘어가는 거보면 조금씩 발전하는 것 같아서 뿌듯하긴 하다.근데 당장 외관 상 보이는 변화는 없어서..잘 하고 있는건지 모르겠네^^;
일상/잡담 2015. 2. 5. 12:32
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